aflamonlinegoo
 
المواضيع الأخيرة            goweto_bilobedاضحك وانسى هموم الدنيا1الأربعاء ديسمبر 23, 2015 6:00 pm من طرف theone            goweto_bilobedhttp://youtubemultidownloader.com/الخميس ديسمبر 03, 2015 7:47 pm من طرف theone            goweto_bilobedانشاء اخفاء واظهار ملفات النظامالسبت نوفمبر 21, 2015 6:21 pm من طرف sasa 3ud            goweto_bilobedطريقة قفل الملفات او الفولدر برقم سري بدون برامجالإثنين نوفمبر 09, 2015 8:05 pm من طرف theone            goweto_bilobedبرنامج تعديل الصور والتلاعب بها والكتابة عليها وتركيب الوجوه على الاشخاص Photo Collage Max 2.2.1.6 : تحميل مباشرالأربعاء فبراير 25, 2015 12:16 pm من طرف theone


تذكرني | نسيت كلمة السر؟ | عضو جديد

.

لمنع الاعلان الاجبارى يتوجب عليك التسجيل فى المنتدى لعدم رؤيه الاعلان نهائيا


شاطر | 
 

 الى كل من يجلس امام الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
max00000
عضو فعالعضو فعال
بيانات العضو
المساهمات : 80
الأنتساب : 11/09/2008

مُساهمةموضوع: الى كل من يجلس امام الكمبيوتر   الأربعاء ديسمبر 24, 2008 2:20 pm

الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
[/center]
__________________
الموضوع الأصلي : الى كل من يجلس امام الكمبيوتر الكاتب : max00000المصدر : منتدى افلام اون لاين جوو



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
capansh
مشرف قسم الالعابمشرف قسم الالعاب
avatar
بيانات العضو
الجدي
المساهمات : 204
العمر : 27
الأنتساب : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس امام الكمبيوتر   الأربعاء ديسمبر 24, 2008 3:32 pm

:( gooooooooooooooooooood
الموضوع الأصلي : الى كل من يجلس امام الكمبيوتر الكاتب : capanshالمصدر : منتدى افلام اون لاين جوو



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tyba alzarouni
عضو جديدعضو جديد
بيانات العضو
انثى
الجدي
المساهمات : 8
العمر : 28
العمل/الترفيه : fine arts student
الأنتساب : 30/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس امام الكمبيوتر   الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 3:19 pm

useful information

thank you
الموضوع الأصلي : الى كل من يجلس امام الكمبيوتر الكاتب : tyba alzarouniالمصدر : منتدى افلام اون لاين جوو



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.4shared.com
امووله
عضو لامععضو لامع
avatar
بيانات العضو
انثى
الجدي
المساهمات : 418
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه
الأنتساب : 20/08/2009
نقاط التميز : 2000

مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس امام الكمبيوتر   الثلاثاء أغسطس 25, 2009 1:20 am

شكراا على النصايح ;)
الموضوع الأصلي : الى كل من يجلس امام الكمبيوتر الكاتب : اموولهالمصدر : منتدى افلام اون لاين جوو



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمـــووونـــي
عضو جديدعضو جديد
بيانات العضو
ذكر
الجدي
المساهمات : 10
العمر : 25
الأنتساب : 16/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس امام الكمبيوتر   السبت سبتمبر 19, 2009 4:19 am

مشكووووووووور
الموضوع الأصلي : الى كل من يجلس امام الكمبيوتر الكاتب : أمـــووونـــيالمصدر : منتدى افلام اون لاين جوو



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا زهقت
عضو جديدعضو جديد
بيانات العضو
ذكر
الجدي
المساهمات : 16
العمر : 32
الأنتساب : 06/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: الى كل من يجلس امام الكمبيوتر   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 5:52 pm

شكرا على النصايح الغالية
بس يا ترى بتعمل بيها !!!
الموضوع الأصلي : الى كل من يجلس امام الكمبيوتر الكاتب : انا زهقتالمصدر : منتدى افلام اون لاين جوو



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الى كل من يجلس امام الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الى كل من يجلس امام الكمبيوتر , الى كل من يجلس امام الكمبيوتر , الى كل من يجلس امام الكمبيوتر ,الى كل من يجلس امام الكمبيوتر ,الى كل من يجلس امام الكمبيوتر , الى كل من يجلس امام الكمبيوتر
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الى كل من يجلس امام الكمبيوتر ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
aflamonline :: ][.•:*¨`*:•.منتديات ماى افلام المنتديات العامه.•:*¨`*:•.][ :: البيت بيتك-

© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونتك الخاصة مجانيا